Buikslapen, doe er iets aan voordat het te laat is! 18/04/2012
Posted by Slaapwijzer in goed slapen, nieuws over slapen.Tags: buikslapen, buikslapen afleren, matras, matrassen, nachthemd met tennisbal, ombracio, rugklachten, slecht slapen
12 comments
Buikslapen is een veelvoorkomende slaaphouding. Het ontstaat vaak in de kindheid en nadat deze slaaphouding is “ingeslepen” dan is 
het zeer lastig om het weer af te leren. Een andere mogelijkheid is dat mensen slapen op een te harde of versleten matras. In dit geval is buikslapen “ontwijkgedrag”. Slapen in zijligging is dan pijnlijk aan schouder en heup. De oplossing: buikslapen. Niet zo´n goede keuze. Gelukkig zijn er steeds meer mensen die beseffen dat buikslapen niet goed is. Zonder hier een relaas te houden over de gevolgen voor de ruggenwervel (lordose en kyphose), kunnen wij dit alleen maar toejuichen.
Op het internet vind je de mooiste verhalen over hoe je buikslapen kunt afleren. Nu is er een hele simpele methode die ook nog doeltreffend is ook. Ook wel de “tennisbalmethode” genoemd. Hoe werkt het? Naai een washandje op de voorkant van je pyjama of nachthemd ter hoogte van de onderzijde van het borstbeen. Zorg dat je nachthemd ´s nachts goed op zijn plaats blijft zitten. Steek in het washandje 1 tennisbal en je zult merken dat slapen op je buik ineens niet meer zo aangenaam is.
Ben jij het buikslapen ook beu? Dan is dit de ideale gelegenheid. Momenteel werken wij van Sleepwise aan een prototype van een dergelijk nachthemd met tennisbal. Hiervoor zoeken wij nog een aantal “proefslapers” om het prototype te testen. Wil jij ook weer goed slapen zonder rug- en/of nekklachten? Reageer dan verblijvend op deze post en laat je gegevens achter. Wij nemen dan contact met je op om de verdere details te bespreken om proef te slapen met het nachthemd met tennisbal. Eindelijk weer lekker slapen!
Binnenkort proefslapen op ‘Het Belgisch Bed’ van Fylds’ 08/02/2012
Posted by Slaapwijzer in boxsprings, gadgets, nieuws over slapen, slaap meetsysteem.Tags: bed, fylds', Het Belgisch Bed, knx experience home antwerpen, myZeo, proefslapen, slaap gadgets, slaapstoornissen
add a comment
Het Belgisch Bed van Fylds'
Initiatiefnemer Helgi Decreus: “KNX Experience Home is een initiatief van verschillende fabrikanten, invoerders en verdelers van KNX gerelateerde producten en producten die met KNX integreerbaar zijn. Zij hebben de handen in elkaar geslagen om alle toepassingen met elkaar te koppelen en presenteren je een bulletproof totaaloplossing in een realistische omgeving. Een instapklare woning klaar voor nu en de toekomst.
Zo heeft Sleepwise de slaapkamer van het KNX Experience Home volledig ingericht. Sleepwise heeft gekozen voor “Het Belgisch Bed” van Fylds’. Het bed wordt volledig in België gemaakt met enkel de beste natuurlijke materialen zoals vlas, katoen, wol en paardenhaar. Het is een elektrisch verstelbaar bed en er ligt een uitzonderlijk comfortabele topper op. Dit is een bed voor de veeleisende slaper. En nu komt het:
Helgi Decreus van het KNX Experience Home: “onder bepaalde voorwaarden kan je zelfs een kort verblijf reserveren in het KNX Experience Home voor een nog intensere ervaring en kennismaking met de geïntegreerde technologieën en lifestyle elementen. Op deze manier kan je dus bijvoorbeeld proeflsapen op “Het Belgisch Bed” van Fylds’ en kennis maken met het revolutionaire myZeo slaapinstrument.
De myZeo helpt je om je slaapkwaliteit te verbeteren. Mensen die last hebben van slaapapneu of een andere slaapstoornis laten zich controleren op de afdeling polysomnografie van het ziekenhuis. De myZeo maakt het nu ook mogelijk om in thuissituaties de slaapkwaliteit te meten en te verbeteren. Mensen die geen ziekenhuisbezoek overwegen maar die er toch op uit zijn om hun slaapkwaliteitte verbeteren, kunnen met een myZeo aan de slag. De myZeo registreert je slaapfases en beoordeelt je slaap. Met behulp van een geavanceerd online ‘coachingprogramma’ en aan de hand van de registratie van jouw slaap, geeft hij tips over hoe je je slaap kunt verbeteren. Daarnaast
myZeo slaapinstrument
bepaalt de myZeo voor jou het juiste moment om te ontwaken. Afhankelijk van de slaapfase waarin je bent, maakt de myZeo je wakker met aangename muziek zoals rain forrest of sunrise. Bij Sleepwise zetten we dit toestel in voor het opstellen van een nog beter individueel slaapprofiel. In de slaapkamer van het KNX Experience Home project tref je ook een myZeo aan.
In het KNX Experience Home staat bijvoorbeeld ook een zeer geavanceerd home cinema systeem van Genesis Technolgies. Niet zo maar een home cinema, maar een syteem dat beantwoordt aan de hoogste technologische eisen. Wil je graag meer weten over de mogelijkheden van het KNX Experience Home? Of wil je aanwezig zijn op de officiële opening 15 maart aanstaande? Stuur dan een mailtje naar info[at) sleepwise.be of laat een post achter op deze blog en wij nemen contact met je op.
Heeft slapen met oordoppen zin? 02/02/2012
Posted by Slaapwijzer in gadgets, goed slapen, nieuws over slapen.Tags: oordoppen, slaap gadgets, slaapklachten, slaapstoornissen, slapen, slecht slapen
add a comment
Het is een feit dat lawaai en geluiden vanaf een bepaald volume gemakkelijk slaapstoornissen kunnen veroorzaken. Zodra het geluid ophoudt, verdwijnen de slaapstoornissen meestal ook weer. Gabriele Rossbach schrijft in haar boek “Eindelijk lekker slapen:”
Je moet bij aanhoudend storend lawaai eigenlijk niet permanent oordoppen gebruiken.
Het gebruik ervan is desnoods gerechtvaardigd als fors lawaai, bijvoorbeeld van opstijgende en landende vliegtuigen, piepende trein- of tramrails of luidruchtig auto- en vrachtverkeer bij tankstations, een nadelige invloed op de slaap heeft. Belangrijk is om te weten dat je door het gebruik van oordoppen in feite gevoeliger voor geluid en scherper van gehoor wordt. Want als we slapen zijn onze hersenen nog steeds actief; ze houden de omgeving in de gaten om te zien over er ergens “gevaar” dreigt dat wakker worden noodzakelijk zou kunnen maken.
Slapen met oordoppen
Het controle mechanisme dat eens van groot belang was om te overleven wordt nu door oordoppen belemmerd. Als gevolg daarvan moeten de hersenen zich meer inspannen en nog waakzamer en dus wakkerder te zijn. Onze gevoeligheid voor geluid neemt zodoende toe. Oordoppen leiden bij permanent gebruik daarom eerder tot een onrustigere slaap.
Oordoppen zijn vooral zinvol op lange intercontinentale vluchten. Een vliegtuig brengt een permanent ruisend geluid voort. Dit geluid maakt personen ongemerkt moe. Door oordoppen te gebruiken tijdens de vlucht, zul je minder moe worden en sneller van je jetleg of reis herstellen.
Fylds´ topkwaliteit bedden en matrassen (boxsprings) uit België 29/03/2011
Posted by Slaapwijzer in Matrassen, nieuws over slapen.Tags: bed, bedden, boxspring, matrassen, scandinavisch slapen, slaapcomfort
add a comment
Fylds´bedden en matrassen
Sinds kort is het merk Fylds´gestart met het opbouwen van een dealernetwerk in de slaapcomfortbranche in België. Fylds´is van oudsher een meubelmaker. Op haar website schrijft ze zelf: “Sinds 1954. Glocom is niet voor niets synoniem van meer dan 50 jaar gecombineerde ervaring van meester-meubelmakers, die de geheimen van hun ambacht tot in kleinste details beheersen. Voeg bij die liefde voor het vak in al zijn facetten de flexibiliteit van een modern productie-apparaat. Met een zitmeubel uit het Fylds´- assortiment verwerft u een stukje persoonlijke levenskwaliteit om in lengte van dagen in uw interieur te genieten.”
Sinds kort maakt Fylds´ook topkwaliteit bedden en matrassen (boxsprings) die zich kunnen meten met merken zoals Treca de Paris, Carpe Diem Beds of Sweden en VI-Spring. De bedden en matrassen worden volledig in België met de handgemaakt. Een unicum daar steeds meer bedden en matassen uit China en Azië komen. België is een land met een traditie op het gebied van stoffen en de productie van meubelen. Glocom is in deze geen uitzondering en de bedden en matrassen van Fylds´bieden een zeer mooie afwerking gecombineerd met prima ligcomfort.
Fylds´ boxsprings
Sleepwise is een van de eerste dealers in België van dit luxueuse merk in de regio Antwerpen. In hun nieuwe winkel op de Kloosterstraat 96 te Antwerpen, kunt u uitgebreid kennis maken met Fylds´(boxsprings). Eerder dit jaar won Fylds´de prijs van “Best of Belgium.” De schapen die de wol leveren voor de matrassen en bedden (boxsprings) van Fylds´ grazen namelijk in Limburg. Heel toepasselijk een beter dan schaapjes tellen om in slaap te vallen…
Goed initiatief: Allesoverslapen.be 20/01/2011
Posted by Slaapwijzer in nieuws over slapen.Tags: bed, bedden, matras, matrassen, slaapcomfort
add a comment
Als surfend over het net kwam ik terecht op www.allesoverslapen.be. Een goed initiatief. Toch kon ik het niet nalaten hier een kritische noot bij te plaatsen. Ik ben dan ook zo vrij geweest om een bericht te posten onder het artikel: “Online een bed kopen”.
Hier de samenvatting van mijn post:
Beste,
Ondanks dat u op uw blogpost vermeld, dat uw site geen commercieel oogmerk heeft, komt dit toch niet echt geloofwaardig over. De pop ups met reclame vliegen om je oren van bijvoorbeeld Groupon of u bent de 100.000ste bezoeker. Verder maakt u ook niet duidelijk wie u bent en op welke wijze u “gelinked” bent met de slaapsector, anders dan dat u uw naam vermeld onder de colofon.
Ik kan initiatieven met “objectieve” informatie over slapen als deze enkel toejuichen, echter zou ik u een paar eenvoudige tips willen geven voor allesoverslapen.be en slapen.skynetblogs.be:
- stop met banners en pop ups met reclame en maak er een echt neutraal platform van over slapen
- maak transparant op welke wijze u actief bent in de slaapsector
- zorg ervoor dat de posts op uw blog ook “echt” zijn en ook niet gebruikt worden als “sluikreclame” voor andere sites zoals bijvoorbeeld bovenstaande post van Anke…
G´s
Natascha
www.slpwzr.wordpress.com
Gepost door: Natascha | 19-01-11
