Het wake up happy gevoel van Sleepwise 27/01/2012
Posted by Slaapwijzer in hoofdkussens, werelds´slapen.Tags: hoofdkussen, Hotel Tuilerieën Brugge, Tempur, wake up happy gevoel
add a comment
Vorig jaar deden heel wat klanten mee aan de Sleepwise “Speel mee en win”-actie.
Natascha Wouterson: toen de winnaars bekend werden gemaakt, was er eerst ongeloof. Echt? Echt heb ik gewonnen? Wat een verassing! Dat is iets waar ik blij van word. Hotel de Tuilerieën in Brugge is echt een hotel waar je ervaart wat het wake up happy gevoel is.
Op onze website schreven we destijds:
Hotel de Tuilerieën
‘Heugelijk nieuws voor de twee winnaars respectievelijk uit Wijnegem en Edegem, van onze actie ‘Speel mee en win’. Zij nemen een weekend plaats achter het stuur van een Fiat 500c en overnachten elk met 2 personen gratis in het Brugse luxueuze hotel De Tuilerieën. Deze twee gelukkige winnaars mogen zich verheugen op slapen in een heerlijk bed met een fantastisch ontbijt in één van de tophotels van België. Dat is het echte gevoel van wake up happy.
In februari 2012 hebben beide winnaars hun weekeinde geboekt. Onze winnaar uit Edegem had als geschenk voor zijn moeder een Tempur original hoofdkussen gekocht. Dit bleek achteraf een goede beslissing. De moeder van Ward slaapt nu heerlijk Tempur hoofdkussen en Ward zelf geniet van een heerlijk weekend Brugge. Goeie deal toch? 
De winnaar uit Wijnegem had twee afgevaardigden gestuurd om hun prijs officieel in ontvangst te nemen. Hopelijk hebben ze deze ook afgegeven en niet stiekem zelf geboekt
Wij wensen beide winnaars een heerlijk weekend en vernemen graag via een post op deze blog hoe ze het hebben gehad in Brugge. Wake up happy!
Kreamat bedden, een ruime keuze op jouw maat! 03/01/2012
Posted by Slaapwijzer in boxsprings.Tags: bed, bedden, boxspring, Kreamat, Slapen a la Carte
add a comment
Een goed voornemen plannen voor het nieuwe jaar? Wat dacht je van deze? Verander van bed en geef vanaf nu prioriteit aan goede nachtrust. Kreamat biedt een ruime keuze op jouw maat.
Natascha Wouterson: ‘Het houdt ieder van ons elk jaar opnieuw bezig: de goede voornemens. ‘Stoppen met roken, meer sporten, minder ‘moetjes’ in het leven toelaten’. Wij hebben er nog eentje voor jou bedacht. Waarom verander je niet van bed? Wij horen vaak dat mensen al geruime tijd last hebben van allerlei kwalen. Ze worden midden in de nacht wakker van knagende pijn in de onderrug of ze hebben stijfheid in de nek bij het ontwaken. Met een onuitgeslapen gevoel slepen ze zich dan maar doorheen de volgende dag met een behoorlijk gebrek aan energie. Vaak wijten ze dit aan de stress in hun leven. Ze staan niet stil bij het feit dat de matras waarop ze liggen al heel erg oud is en aan vervanging toe is. Of dat ze gewoon al jaren in een fout bed liggen. ‘Hoezo een fout bed? Een bed is toch maar een bed’, hoor ik mensen dan zeggen. Maar niets is minder waar. Niet elk bed past bij iedereen. Elke mens heeft een unieke lichaamsbouw en unieke slaapgewoonten. En daar gaat het ons om bij Sleepwise. Wij weten dat geen enkel lichaam kan vergeleken worden met een ander. Kleding koop je toch ook niet universeel. Je koopt het op je eigen maat. Slapen hoeven we dus ook niet in zo maar een bed te doen zonder rekening te houden met de lichaamsbouw. Dat is meteen ook de reden waarom wij de bedden van Kreamat opnemen in ons assortiment.’
In het Westen wordt wel eens vergeten dat slapen een dagelijkse behoefte is. Meer dan 1/3 van ons leven brengen we in bed door. Onverstandig als je dan geen doordachte keuze maakt. Kreamat helpt je een goede keuze te maken, waardoor je jarenlang kan genieten van een zorgeloze nachtrust.
Lees hier alles over de actieve boxsprings en bedden van Kreamat
Slapen en meer, dit was 2011 01/01/2012
Posted by Slaapwijzer in Uncategorized.Tags: Auping, bedden, Carpe Diem Beds of Sweden, fylds', Kreamat, Magnitude, matrassen, Metzeler, scandinavisch slapen, slaap meetsysteem, slaapcomfort, Swissflex, Tempur, zweten
add a comment
Sinds 2009 is onze Wordpres Slaapwijzers’ blog “het geheim van goed slapen” online. De cijfers spreken voor zich (link onderaaan “see the complete report”). Ze geeft aan dat er behoefte is aan goede en objectieve informatie over slapen en slaapcomfort. De resultaten van dit rapport motiveren ons om met nog meer elan verder te werken en te bouwen aan onze blog. Dit jaar met meer posts’ over slapen, slaapcomfort, bedden, matrassen. Over relevante trends zoals slaapmeetsystemen, zweten in bed of allergieën. Over marktontwikkelingen bij Tempur, Auping, Metzeler, Swissflex, Kreamat, Magnitude, Fylds’, Carpe Diem Beds of Sweden om er een paar te noemen. Wij willen al onze lezers van het voorbije jaar bedanken en kijken ernaar uit jullie dit jaar weer te mogen begroeten! Wij wensen jullie een voorspoedig en gezond 2012. Slaapwijzers’ blog: het geheim van een uitgesrust 2012!
Here’s an excerpt:
A New York City subway train holds 1,200 people. This blog was viewed about 6.000 times in 2011. If it were a NYC subway train, it would take about 5 trips to carry that many people.
‘Swissflex is nog steeds dé topper onder de lattenbodems’ 20/12/2011
Posted by Slaapwijzer in bedbodems, lattenbodems.Tags: bed, bedden, lattenbodems, matras, matrassen, slapen, Uni 10, Uni 20, Versa 24
add a comment
Natascha Wouterson: ’In dit artikel nemen we je niet mee op een skireisje. Maar vertellen we je graag over dé topper onder de lattenbodems: het Zwitserse Swissflex. Voor ons bij Sleepwise blijven de producten van Swissflex kwalitatieve slaapconcepten die we graag aan je voorstellen. Reeds jaren volgen we het assortiment van Swissflex nauwgezet. De rode golflatten van Swissflex zijn sinds 1983 op de markt en kenden sindsdien een continue evolutie. Telkens optimaliseerde men de werking van de lattenbodems om een uniek slaapcomfort te garanderen.
Swissflex lattenbodem
De lattenbodem doet het werk.
Slapen op een lattenbodem geeft je een kwalitatieve nachtrust. Dat komt omdat de lattenbodem een actieve bedbodem is. Het grote deel van het werk om je rug goed te ondersteunen, gebeurt door de latten zelf. Ze bewegen in functie van je lichaamsbouw. Ze reageren anders wanneer jij een rugslaper of een zijslaper bent. Niet alleen de matras ondersteunt maar ook de lattenbodem werkt mee bij de schouders en de heupen. Zo kan een Swissflex lattenbodem tot 7 cm meeveren. Dit veringcomfort kan je op je persoonlijke wensen instellen. Wij raden je wel aan om een lattenbodem steeds te combineren met een bijpassende matras.
Het Synchro Plus assortiment.
Swissflex versa 24 matras
Het meest recente werk van Swissflex is het ‘Synchro Plus’ assortiment. Dit nieuwe slaapconcept lanceerde Swissflex in 2010. Het is gebaseerd op een precieze samenwerking tussen de matras en de lattenbodem. Doordat de lattenbodem en de matras zo goed op elkaar zijn afgestemd, zal hun combinatie zich perfect aanpassen aan alle bewegingen tijdens je slaap. De delen waar het lichaam druk voelt, worden ontlast. Op plaatsen die steun nodig hebben, zoals de heupstreek, zal zowel de bedbodem als de matras de juiste ondersteuning geven. De ruggengraat moet nu eenmaal recht liggen. Deze Swissflex combinatie brengt je lichaam in elke houding van top tot teen perfect in balans.
Bekroning voor Swissflex als vernieuwer
Er zijn allerlei combinaties mogelijk. Verschillende matrastypen die uit een kern van Gomtex-koudschuim of zuivere latex bestaan, combineert Swissflex met verschillende modellen lattenbodems. Eén ervan is de Swissflex-lattenbodem uni 21. Deze werd genomineerd voor de Designprijs Duitsland 2012. Dezelfde lattenbodem bekroonde men reeds eerder met de gerenommeerde ‘iF product design award 2012’. En in 2011 werd hij door de German Design Council bekroond met de Interior Innovation Award 2011. Deze laatste onderscheiding behoort wereldwijd tot de meest prestigieuze designprijzen in de interieurbranche en wordt uitgereikt voor de beste innovatieve producten. En daar gaat het bij Swissflex al jaren om: het neerzetten van innovatieve producten die grensverleggend zijn in de beddenmarkt. Reeds decennia lang beheerst Swissflex de ambacht van het bedden bouwen tot in de puntjes. Hun geschiedenis start in 1949 bij de oprichting van het familiebedrijf Matra AG in Bazel. In 1976 lanceerde ze de eerste generatie lattenbodems van het merk Swissflex. In de volgende jaren hebben ontwerpers en productontwikkelaars Swissflex verder uitgebouwd en geperfectioneerd tot een Europees topslaapmerk. In 1990 introduceerden ze de eerste automatisch verstelbare zitbodem. In 1995 sliep men voor het eerst op een frameloze, op zichzelf staande lattenbodem. Dit Zwitserse bedrijf maakt sinds 1999 deel uit van de Belgische Recticel groep, Europa’s belangrijkste producent van polyurethaan hard -en zachtschuim. Recticel is een toonaangevend concern gespecialiseerd in de ontwikkeling van nieuwe technologieën gericht op een steeds groter comfort voor de gebruiker.
Degelijke Zwitserse kwaliteit
Swissflex is succesvol in het ontwerpen van handgemaakte bedden van degelijke Zwitserse kwaliteit. Alle ontwerpen worden getoetst aan de mogelijkheden van de techniek. Bij Sleepwise gaan we, zoals je weet, steeds op zoek naar de ‘the best of breed’. Vanuit onze marktkennis gaan we voor elke leverancier uitzoeken welke producten we je het best aanbieden. De Swissflex lattenbodem Synchro hoort daar zeker bij. Deze Synchro bedden kan je helemaal naar je eigen wensen aankleden: luxueus met stof of leder met verstelbare hoofd- en voeteneinden. Ontbijten of televisie kijken in bed wordt werkelijk een genot als je kiest voor een verstelbaar hoofdeinde. Met een verstelbaar voeteneinde ontspan je volledig met de benen licht omhoog getild. Je kan ook kiezen voor trendy accessoires zoals glijdende nachttafeltjes, leeslampjes of een lectuurbak. Maar behoud je liever je bestaande bedframe, ook dan kunnen de Swissflex lattenbodems en matrassen ingebouwd worden met een speciale inbouwset. Goede nachtrust is jouw goed recht. Garandeer het door te kiezen voor een degelijk bed. Word uitgerust wakker zodat je klaar bent voor een dag boordevol energie. Wij van Sleepwise staan volledig voor je klaar voor het beste advies over de Swissflex lattenbodems en hun bijhorende matrassen. Ik nodig iedereen, die uit is op degelijke slaapcomfort, uit in één van onze winkels. Tot dan.’ Natascha Wouterson.
Slapen als een Royal? Op een donzen featherbed slaap je heerlijk zacht 14/11/2011
Posted by Slaapwijzer in featherbed, goed slapen, topmatras.Tags: boxspring, donsdeken, featherbed, hard slapen, hotelbedden, topmatras, zacht slapen
add a comment
Een featherbed is een dekmatras of een topper die je bovenop je matras legt. Featherbeds geven een aangenaam comfort. Ze voelen soepel en nemen de vorm van je lichaam aan. De dikke laag van veren en dons bezorgen je warmte tijdens koude winternachten maar biedt ook een zeer goede ventilatie tijdens warme nachten. Internationale tophotels maken al een hele tijd gebruik van deze luxueuze dekmatras die je het gevoel geeft alsof je slaapt op een wolk. Maar je hoeft niet te wachten tot je volgende vakantie of verblijf in het buitenland om heerlijk te slapen. Featherbeds kan je ook perfect aanschaffen voor bij jou thuis. Je hebt al een original featherbed vanaf EUR 397,00 (160x200cm)
- Featherbed of dekmatras, slapen als een Royal!
De goede, oude tijd?
Natascha Wouterson: ‘Met een featherbed of een donzen dekmatras lijkt het alsof we terugkeren naar een vroeger tijdperk. Reeds in de veertiende eeuw sierde het verenbed, gevuld met dons en veren, de slaapkamers van de hogere klasse. Had je toen het geluk om op een veren matras te slapen dan zat je er letterlijk en figuurlijk warmpjes in. De matrassen met dons en veertjes waren lekker warm en zacht maar ook heel duur. Het gewone volk kon zich dit niet veroorloven. Daarom spaarden de minder bedeelden dons en veren op om zelf grote, pluizige matrassen en kussens na te maken. Zo konden ook zij zich warmen en zacht slapen. Dons en veren hebben dus altijd een garantie voor warmte en zachtheid betekent.
Vandaag kent het featherbed een heropleving in een nieuwe vorm. De veren -en donzen dekmatrassen zijn ongeveer 12 cm dik en die leggen we op o.a. boxspringmatrassen voor nog meer comfort. Featherbeds zijn één van de meest comfortabele manieren om een goede nachtrust te hebben. Met een veren – en donzen dekmatras ervaar je extreem zalig slaapcomfort zoals je dit kan beleven in een luxueus hotelbed. Bovendien wordt je onderliggende matras beschermd wat de levensduur van je matras zeker verlengt.’
Dons en veertjes
‘Featherbeds worden gevuld met een combinatie van 70 % veren en 30% dons. Sommige dekmatrassen hebben een andere verhouding, maar met de verhouding 70/30 wordt het beste ligcomfort bereikt. De dons en de veertjes worden ons natuurlijk aangeleverd door onze gevederde vrienden. Vogels hebben namelijk onder de buitenste laag van borstelige veren een zachtere laag die net zo zacht is als de fijne vacht van een zoogdier. Het zijn lichte veren die heel isolerend werken. Ze houden de vogel warm maar eens verwerkt in een dekmatras houden ze jou ook lekker warm. Toch regelt de veren dekmatras je ideale temperatuur ook in de zomer. Bij warm weer voelt de matras koel aan. Hoe warm en zacht de dekmatras is, hangt af van de zogenaamde ‘fill power’ of de manier waarop de matras gevuld wordt. Hoe hoger de ‘fill power’ van het featherbed, hoe zachter en warmer ze zal aanvoelen.
Gelijkmatige vulling van het featherbed
‘Niet alleen de hoeveelheid vulling is van belang, maar ook de draadtelling van de stof waarmee de dekmatras gemaakt wordt. De stof moet fijnmazig en donsdicht zijn waardoor er geen dons en veertjes verloren gaan. Deze stof moet een hele, stevige pasvorm hebben om de ingepakte dons en veertjes goed samen te houden. Meestal wordt de vulling gelijkmatig verdeeld in vierkante compartimenten. Oude donzen -en verenmatrassen werden jarenlang binnen families van generatie aan generatie doorgegeven vaak om hun typische luxe cachet. Deze relikwieën met waarschijnlijk heel veel sentimentele waarde bleven niet altijd even comfortabel. Dat is vandaag de dag helemaal anders want door de hogere draadtelling van de stof en de gelijkmatige vulling zal je bij de vernieuwde veren dekmatrassen nooit meer zoals vroeger lege, platgewalste delen van de matras voelen. Het lichaam wordt juist ondersteund en de dekmatras vormt zich naar alle contouren van je lichaam. Nek, rug, schouders, benen wordt hierdoor goed ondersteund en dat maakt dat je lichaam juist ligt en dat de ruggegraat een natuurlijke slaaphouding kan aannemen.’
Voor elk wat wils
‘De feathermatrassen zijn verkrijgbaar is allerlei maten, gaande van eenpersoonsbedden tot vele varianten van tweepersoonsbedden. Vind jij je bestaande matras te hard? Dan is een featherbed jouw oplossing. Door het zachte dekmatras bovenop je matras te leggen, lig je zachter zoals jij het wenst. Ook als je twee afzonderlijke matrassen hebt, kan je met een featherbed uit een stuk de spleet in het midden “wegwerken”. Een ander voordeel van de dons –en veren dekmatras is dat je ze zo hebt omgetoverd tot een comfortabel logeerbed. Wanneer je geen opblaasmatras of extra bed hebt, is een donzen dekmatras een goed alternatief voor een onverwachte logeerpartij. Want ook plat op de grond is de matras comfortabel om op te liggen, zeker als je ze op een zachte tapijt legt. Het is daarom niet verwonderlijk dat in sommige Europese landen dit type matras recht op de boxspring gelegd wordt. Dit geeft aan de slaper een zacht slaapoppervlak op een harde onderlaag. Vele mensen houden van dit zacht maar toch ook stevig gevoel om te slapen.’
Let op bij allergie en als je bedlegerig bent
‘Een featherbed is van oudsher een zalig bed voor velen. Toch gebruiken sommige mensen het beter niet. Oudere mensen die bedlegerig zijn bijvoorbeeld, liggen best niet op een veren dekmatras omdat ze te veel warmte vasthoudt. Dit kan doorligwonden veroorzaken. Ook baby’s en kleine kinderen leg je best op hardere matrassen. Ik raad dit soort matras ook af voor mensen met een ernstige allergie. Hoewel sommige veren -en dons dekmatrassen ingekapseld zijn in een zware, katoenen ‘no-mite’ hoes die resistent is tegen huismijt, lijkt het mij toch beter dat allergische mensen een hypoallergeen, synthetisch veren dekmatras aanschaffen. Het kan best zijn dat je net na de aankoop niet onmiddellijk een allergische reactie bij jezelf waarneemt maar door de voortdurende blootstelling aan de dons en de veertjes zou het best kunnen dat doorheen de tijd je afweersysteem aangevallen wordt. Niet-allergische mensen verzetten er zich van nature tegen maar allergische mensen krijgen vroeg of laat een reactie.
Onderhoud van een featherbed
‘Om het featherbed echt goed te beschermen, leg je er best een beschermer rond. Die beschermhoes kan je dan ook makkelijk en frequent wassen. Een featherbed lucht je best dagelijks en schudt het ook regelmatig even op. Het featherbed nu en dan omkeren is ook een goede manier om het soepel en zacht te houden. Je kan een feahterbed wassen op 30° C maar je zal ze niet eenvoudig in een standaard wasmachine gepropt krijgen. Als het featherbed toch toe is aan een stevige onderhoudsbeurt dan kan je dit best professioneel laten reinigen.’
Goed slapen is een must.
‘Het gaat niet over onnodige luxe. Het gaat niet over ‘laat ons eens ongepast chique doen’. Het gaat over goed slapen. Dat is de enige manier om bruisend en energiek door het leven te gaan. Goed slapen is een essentieel onderdeel van je leven waar iedereen recht op heeft. Daarom is het van belang dat je tijd en geld besteedt aan het uitzoeken van goed slaapcomfort. Alles hangt natuurlijk af van welk type slaper je bent. Als je kiest voor een featherbed dan kies je voor zacht slaapcomfort zoals je zou beleven in een luxueus hotelbed. Wakker worden doet je beseffen dat je in je eigen slaapkamer bent, maar ook dat geeft een geweldig gevoel. Je weet dat je vanaf nu elke nacht kan genieten van een diepe, rustgevende en ontspannende slaap. Wij kunnen je topadvies geven bij Sleepwise. Wij bekijken dan samen met jou of dit soort dekmatras voor jou een verbetering voor ideale nachtrust kan betekenen. Je kan de featherbeds bovendien bij ons ook uittesten. Dons en veertjes hebben al decennia hun kwaliteiten rond heerlijk slapen bewezen. Dat kan niet op louter toeval berusten. Is het iets voor jou? Dat kunnen we samen uitzoeken bij Sleepwise.’
Wat hebben Sleepwise, KNX Experience Home en Fylds’ boxsprings en matrassen gemeen? 19/10/2011
Posted by Slaapwijzer in gadgets, goed slapen, Matrassen.Tags: boxspring, fylds', knx experience home antwerpen, matras, matrassen, myZeo
add a comment
Sleepwise neemt je mee naar de toekomst van comfortabel wonen en slapen in het KNX Experience Home in de Katelijnevest 53, 2000 Antwerpen.
Natascha Wouterson, slaapexpert van Sleepwise: ‘In dit moderne KNX Experience Home project hoort een bed van Sleepwise thuis.’
Momenteel wordt er hard gewerkt aan het KNX Experience Home, een zeg maar ‘huis van nu en de toekomst‘ waar alle domotica toepassingen bij elkaar gebracht worden. Het huis staat in Antwerpen aan de Katelijnevest 53. Binnenkort zal je het huis kunnen bezoeken en alle technische, domotica snufjes kunnen testen. Ook Sleepwise neemt deel aan dit vooruitstrevende domotica project.
Wij installeren in dit huis de onderstaande prachtige bedcombinatie:
• de Fylds’ boxspring ‘Continental’ met pocket topper,
• het Betty Thinsulate Mono dekbed,
• een strijkvrij satijnen dekbedovertrek van Yellow,
• een matrasbeschermer van Edel Molton, een hoeslaken ‘Formesse Bella Donna’ en de Silvana Rebound slaapkussens.
• en op het nachtkastje: de myZeo, een revolutionair slaapinstrument: de slimme wekker die je slaap verbetert.
Waarom wil Sleepwise deelnemen aan KNX Experience Home?
Natascha Wouterson: ‘We gaan vandaag met zijn allen voortdurend aan de haal met techniek. We hebben allemaal een smartphone waarop we tegelijkertijd mailen, chatten, sms’en en twitteren alsof het onze tweede natuur is, waar we ook zijn. Onze auto openen we met één druk op de afstandbediening of zelfs volledig automatisch met de keycard. Het lijkt wel alsof we in een wereld vol gemak leven totdat we voor onze huisdeur staan. We maken het allemaal mee: in de ene hand een zwaarbeladen boodschappentas en in de andere hand een aktetas. Ga dan maar eens op zoek naar de voordeursleutel die waarschijnlijk ergens diep onderaan je tas zit. Eens je toch binnengeraakt bent, zal je waarschijnlijk elke lamp in huis nog stuk voor stuk moeten aanzetten. Niet dat het ons ongelukkig maakt maar we ondervinden toch vaak wat ongemak. Lopen er bij jou ook ‘discreet’ draden langs de plinten van je muur omdat je de televisie verplaatst hebt? Overkomt het jou ook dat je net met de wagen op weg bent naar je werk maar moet terugkeren om te kijken of je het strijkijzer en de oven wel degelijk hebt uitgezet? Ik ben er zeker van dat omwille van al die ongemakken we ons steeds meer zullen interesseren voor techniek binnen ons huis. Maar het is geen sinecure om voldoende te weten te komen over alle mogelijkheden van de technieken en van domotica. Het KNX Experience home is een initiatief dat alle informatie en toepassingen bundelt. Je kan als gebruiker alle mogelijkheden testen in het waarheidsgetrouw kader van een ‘echt’ huis. Wij van Sleepwise gaan graag mee in dit verhaal van de toekomst waar het gaat om comfortabel, veilig en plezierig wonen. Streven naar een betere kwaliteit van leven is trouwens ons uitgangspunt in onze bedrijfsvoering. Goed slapen levert je een dag vol energie op en dat maakt het leven prettig. We zoeken daarvoor voor ons publiek letterlijk naar de ‘the best of breed’. We duiken in het assortiment van onze fabrikanten en zoeken er de meest kwaliteitsvolle artikelen uit. Zo slapen onze klanten heerlijk in het bed dat het best bij hen past. Hier en daar een tool om het je gemakkelijk te maken in het leven, hoort er voor ons zeker bij. ’s Avonds vanuit je zalige bed met een touchscreen afstandsbediening de gordijnen sluiten, de verwarming lager zetten, de lichten uitdoen en de beveiliging inschakelen, lijkt ons mooi meegenomen. Je hoeft er dus niet meer voor uit je bed. Domotica wordt steeds meer gezien als ‘lifestyle’. Als je het woord opzoekt dan is de officiële definitie van domotica: ‘de integratie van technologie en diensten, ten behoeve van een betere kwaliteit van wonen en leven.’ Hier zit ons raakvlak. Doordat wij investeren in de dagelijkse behoefte van goed en gezond slapen, voelen de mensen zich fitter en halen ze meer uit het leven. Dat is onze missie en die correspondeert met de uitgangspunten van domotica.’
Er wordt een bed van Fylds’ geplaatst. Waarom koos Sleepwise voor dit bed?
Natascha Wouterson: ‘Het bed dat we kozen, wordt ook wel ‘het Belgische bed’ genoemd. Het wordt volledig in België gemaakt met enkel de beste materialen zoals vlas, katoen, wol en paardenhaar. Het is een elektrisch verstelbaar bed en er ligt een uitzonderlijk comfortabele topper op. Dit is een bed voor de veeleisende slaper. Fylds’ heeft meer dan 50 jaar ervaring. Het leeuwendeel van de grondstoffen die ze gebruiken, komen uit België. De wol bijvoorbeeld komt van Texeler schapen die grazen in de buurt van de fabriek in Opglabeek.
Is dit een ergonomisch bed?
Natascha Wouterson: ‘Dat is een goeie vraag. Je moet één ding weten: een harde of een zachte matras maken is geen moeilijke opdracht. Maar een ergonomische of elastische matras m aken wel. Het is een hele uitdaging om een veerkrachtige matras te maken, zeker wanneer je met natuurlijke materialen werkt. Fylds’ is er met dit bed in geslaagd superieur, elastisch ligcomfort te combineren met een aansprekend design en dit alles afgewerkt tot in de perfectie. Dat verklaart meteen ook het prijsverschil met andere bedden.’
Op het bed ligt een Betty Thinsulate Mono dekbed. Dit dekbed zorgt altijd voor de juiste temperatuur. Hoe kan dat?
Natascha Wouterson: ‘Inderdaad deze Thinsulate dekbedden bezorgen je de hele nacht de juiste temperatuur. Dat komt omdat ze gemaakt zijn uit “higtechvezels’ die heel sterk en duurzaam zijn. Deze dekbedden evenaren de eigenschappen van dons. Thinsulate is het beste isolatiemateriaal dat er bestaat. Daarom vind je vandaag ook meer en meer Thinsulate winter(sport)kledij. Een andere troef is het lichte gewicht. De vederlichte vezels zijn tien keer fijner dan andere isolerende producten. Een dekbed hoeft niet zwaar te zijn om goed warmte af te geven. Toch geven ze ook in een tussenseizoen de juiste warmte. Een Thinsulate dekbed onderhouden is trouwens ook eenvoudig, het is wasbaar op 60° wat dan weer goed is voor allergische mensen.’
Het hele KNX Experience Home concept is bedacht om het leven comfortabeler te maken. Met dit Yellow dekbedovertrek denken jullie mee in dezelfde richting want deze overtrek is strijkvrij.
Natascha Wouterson: ‘Ja dat is een heerlijke gedachte, toch? Het dekbedovertrek is absoluut strijkvrij. Dat bespaart je dus heel wat tijd. Het dekbed kan direct uit de wasmachine opgedekt worden. Het hoeslaken dat we gebruiken is volledig peelingvrij. Dat betekent dat het geen harde pluisjes krijgt na de vele wasbeurten. De matras bescherm je met de Edel Molton matrasbeschermer. Deze molton neemt veel vocht op en ventileert uitstekend. Hierdoor vermijd je gele vlekken van transpiratie in de matras. De levensduur van je matras verhoogt hierdoor aanzienlijk.’
Wat zijn de troeven van de Silvana Rebound kussens?
Natascha Wouterson: ‘Er wordt heel wat verteld over slaapkussens. Eén ding weten wij heel zeker. Een hoofdkussen kan je niet op afstand kopen of snel even meepikken uit de rekken van een grootwarenhuis. Voor iedereen is een slaapkussen een uniek verhaal. Voor het KNX Experience Home concept kozen wij voor het Rebound hoofdkussen van Silvana. Dit is een universeel kussen waar de meeste mensen goed op zullen slapen. De troeven zijn: soepel, zacht en goed ondersteunend alsook anti-allergisch en wasbaar op 60°.’
De myZeo is een revolutionaire slaapinstrument. Hoe werkt het en wat doet het?
Natascha Wouterson: ‘Een myZeo ziet eruit als een wekker maar het is veel meer dan dat. De myZeo helpt je om je slaapkwaliteit te verbeteren. Mensen die last hebben van slaapapneu of een andere slaapstoornis laten zich controleren op de afdeling polysomnografie van het ziekenhuis. De myZeo maakt het nu ook mogelijk om in thuissituaties de slaapkwaliteit te meten en te verbeteren. Mensen die geen ziekenhuisbezoek overwegen maar die er toch op uit zijn om hun slaapkwaliteit te verbeteren, kunnen met een myZeo aan de slag. De myZeo registreert je slaapfases en beoordeelt je slaap. Met behulp van een geavanceerd online ‘coachingprogramma’ en aan de hand van de registratie van jouw slaap geeft hij tips over hoe je je slaap kunt verbeteren. Daarnaast bepaalt myZeo voor jou het juiste moment om te ontwaken. Afhankelijk van de slaapfase waarin je bent, maakt de myZeo je wakker met aangename muziek zoals rain forrest of sunrise. Bij Sleepwise zetten we dit toestel bijvoorbeeld voor het opstellen van een individueel slaapprofiel. In de slaapkamer van het KNX Experience Home project tref je ook een myZeo aan. Helaas werkt dit toestel momenteel enkel in het Engels. De nieuwe generatie myZeo’s die in het najaar worden gelanceerd, zijn perfect te integreren met een domotica systeem en worden aangestuurd via een smartphone of iPad. Dan zullen er ook meer talen voor handen zijn.’
Bezoekers aan het KNX Experience Home kunnen het Fyld’s bed van Sleepwise uitproberen en ons hun ervaringen laten weten op de blog www.slpwzr.wordpress.com. Kom je graag eens langs in één van onze winkels? Kom dan gerust langs in Schilde, Kapellen of Antwerpen.
De myZeo: een revolutionair slaapinstrument 21/09/2011
Posted by Slaapwijzer in goed slapen, slaap meetsysteem.Tags: goede nachtrust, myZeo, slaap meetsysteem, slaapfases, slaapkwaliteit, slaapstoornissen, slaapwekker, slapen, wekker
2 comments
myZeo: slaapinstrument
Natascha Wouterson: ‘Bij Sleepwise willen we de myZeo inzetten om een nog beter individueel slaapprofiel op te stellen.’
Een myZeo ziet eruit als een wekker maar het is veel meer dan dat. De myZeo helpt je om je slaapkwaliteit te verbeteren. Mensen die last hebben van slaapapneu of een andere slaapstoornis laten zich controleren op de afdeling polysomnografie van het ziekenhuis. De myZeo maakt het nu ook mogelijk om in thuissituaties de slaapkwaliteit te meten en te verbeteren. Mensen die geen ziekenhuisbezoek overwegen maar die er toch op uit zijn om hun slaapkwaliteit te verbeteren, kunnen met een myZeo aan de slag. De myZeo registreert je slaapfases en beoordeelt je slaap. Met behulp van een geavanceerd online ‘coachingprogramma’ en aan de hand van de registratie van jouw slaap geeft hij tips over hoe je je slaap kunt verbeteren. Daarnaast bepaalt myZeo voor jou het juiste moment om te ontwaken. Afhankelijk van de slaapfase waarin je bent, maakt de myZeo je wakker met aangename muziek zoals rain forrest of sunrise.
Een individueel slaapprofiel
De meningen lopen nogal uiteen als het gaat over wat goed en slecht is bij de keuze van een bed of matras. Welk bed je best kiest, hangt vooral af van wie jij bent. Mannen en vrouwen hebben een andere lichaamsbouw. Sommige mensen woelen veel in bed of hebben last van allergieën of transpireren veel. Doordat wij verschillende gerichte vragen stellen, kunnen we goed bepalen welk matras of bedcombinatie het best bij je past. Zo stellen wij jou persoonlijk slaapprofiel op. De myZeo kan hier een extra ondersteuning bieden.
Hoe werkt het? De ZQ van de myZeo
De myZeo op je nachtkastje registreert jouw slaap en slaapgedrag. Je draagt daarvoor tijdens het slapen een hoofdband. Het toestel bepaald jouw ZQ. Dit is een getal dat jouw slaapkwaliteit samenvat. Het wordt berekend aan de hand van de totale tijd dat je slaapt (Total Z), de hoeveelheid herstellende of REM slaap en de momenten van lichte slaap tijdens de nacht. Het systeem geeft punten aan de hoeveelheid diepe slaap en aan de hoeveelheid REM slaap. Die worden dan bij je Total Z opgeteld. Het systeem trekt ook weer punten af voor de hoeveelheid lichte slaap en de momenten dat je wakker was. Deze berekening resulteert in een getal op jouw maat: jouw ZQ, die bepaalt hoe goed je geslapen hebt.
Wat is jouw ideale ZQ?
Er bestaat niet zoiets als een ideale ZQ. Een ZQ bekijk je best zoals een ideaal gewicht, een persoongebonden getal afhankelijk van leeftijd, lengte, lichaamsbouw enz. Maar eens je jouw getal kent, kan je ermee werken. Jouw ZQ is jouw startpunt en van dan af kan je gaan meten en een slaapdoel gaan bepalen. Online heb je een myZeo account. Via een USB stick kan je jouw geregistreerde gegevens opslaan in het online slaapdagboek. Dit doe je best na 7 dagen. Dan heb je de gegevens van 7 slaapdata. Zit jouw ZQ niet in de typische range voor jouw leeftijd? Ga dan na welke unieke factoren jouw slaap beïnvloeden. De oorzaak -en gevolg tool in jouw myZeo account gaat je dan helpen om de ZQ te bereiken waar jij je het beste bij voelt. Niet alleen meet dit toestel je slaap maar ook je dagelijkse energie, je stemming en je focus. Door een myZeo te gebruiken ga je veel bewuster om met je slaap en je slaapgedrag. Dat is een voordeel en het is ook leuk om jouw resultaten te kennen.
Jouw nacht in een grafiek Op de display zie je elke dag een staafdiagram van jouw slaapgedrag van die nacht. Die geregistreerde cijfers sla je ook op in je computer ongeveer een keer in de week. Het systeem geeft dan in overzichtelijke grafieken weer hoe jouw nachten verlopen zijn. Hoelang en wanneer je diep of licht geslapen hebt, hoeveel keer je wakker was en wanneer en hoe lang je in je REM slaap was. Jouw nachten worden zo gevisualiseerd op een grafiek. Vanaf dan ga je op zoek naar de factoren die jouw slaap verstoren: door te veel koffie tijdens de dag lag je lang wakker bij het inslapen, een snurkende echtgenoot maakte je wakker om 2 uur ’s nachts en om 6 uur ’s morgens werd je wakker door het ochtendlicht. Deze factoren moet je dan zien te verbeteren. Nieuwe metingen bevestigen dan of je de juiste storende factoren uit je leven bant of niet. Om je nog extra te ondersteunen, volg je een online coaching programma. Het Sleep Fitness programma is opgebouwd in 7 stappen. Het geeft je aanbevelingen en actieplannen om je slaap te verbeteren. Via email ontvang je persoonlijke coaching met concrete en eenvoudig uit te voeren taken om je slaapgewoonten en levensstijl aan te passen.
Natascha Wouterson: ‘Bij Sleepwise zetten we dit toestel in voor het opstellen van een nog beter individueel slaapprofiel. We gaan er mee aan de slag om nog meer te weten te komen over het slaapgedrag. Hiervoor zoeken we mensen die de myZeo willen testen. Geïnteresseerden kunnen zich aanmelden op deze site. Helaas werkt dit toestel momenteel enkel in het Engels. De nieuwe generatie myZeo’s die in het najaar worden gelanceerd, zijn perfect te integreren met een domotica systeem en worden aangestuurd via een smartphone of iPad. Dan zullen er gelukkig ook meer talen beschikbaar zijn. We willen dit toestel zeker gebruiken om nog meer te weten te komen over het slaapgedrag van onze klanten zodat we onze kennis nog sterker kunnen verruimen.
Hoewel we overtuigd zijn dat de gegevens van een myZeo een hulp kunnen zijn, beseffen we natuurlijk ook dat ‘goed slapen’ met nog veel meer andere factoren in je leven te maken heeft. Vrolijk in het leven staan en stressfactoren die je mentale sterkte beïnvloeden uitschakelen, is natuurlijk ook een voorwaarde om goede nachtrust te garanderen. Wij helpen onze klanten graag met onze kennis over gezond slapen. De mentale gezondheid is (helaas) moeilijk te vatten in een goed slaapadvies. De Romeinse dichter Juvenal zei hierover: “Mens sana in corpore sano”. Oftewel een gezonde geest in een gezond lichaam. Een goed geadviseerd bed kan hier een bijdrage aan leveren. Naast een goede nachtrust is, voldoende beweging, de juiste voeding en in balans zijn met jezelf van wezenlijk belang voor een gezonde geest en lichaam. Het aangepaste muziekje van de myZeo is in ieder geval al een goede start voor de nieuwe dag.’
Niet uitgeslapen ‘s morgens ? Hoe is de staat van je slaapkussen? 31/08/2011
Posted by Slaapwijzer in goed slapen, hoofdkussens, hygiëne en slapen.Tags: hoofkussens, ombracio, slaapkussens, zweten
add a comment
De staat van je slaapkussen
Niet uitgeslapen ‘s morgens ? Hoe is de staat van je slaapkussen?
Natascha Wouterson: ‘Ieder mens heeft een uniek lichaam en typische slaapgewoontes die bepalen welk slaapkussen je nodig hebt.’
Er wordt heel wat verteld over slaapkussens. Eén ding weten wij heel zeker. Een hoofdkussens kan je niet op afstand kopen of snel even meepikken in de rekken van een grootwarenhuis. Voor iedereen is een goed slaapkussen een uniek verhaal.
Na 3 jaar trouwe dienst en degelijke ondersteuning is jouw slaapkussen aan vervanging toe. Dit hoor je misschien niet graag want mogelijk ben je gehecht aan je slaapkussen. Maar de vele verhalen over rug –en nekklachten, hoofdpijn en slechte nachtrust die onze klanten ons vertellen, doet ons vaak in eerste instantie nadenken over hun slaapkussen. Ook al komen de klanten informatie halen voor een totaal nieuw bed, het gebeurt dat mensen alleen met de vervanging van hun hoofdkussen het probleem kunnen oplossen. Uiteraard gaan we door op hun vraag naar een nieuw bed of matras als we horen dat de matras waarop ze slapen reeds meer dan tien jaar oud is. Maar als dit niet zo is, gaan we eerst op zoek naar een oplossing voor het slaapprobleem door het slaapkussen in vraag te stellen.
Wat is nu precies een goed slaapkussen?
Het ideale kussen is voor iedere persoon anders. Dat komt simpelweg omdat ieder mens een uniek lichaam heeft en typische slaapgewoontes heeft. Een goed kussen moet alleszins in staat zijn om je wervelkolom recht en in een natuurlijke houding te houden. Zo niet dan gaan je spieren allerlei toeren uithalen om de slechte slaaphouding te corrigeren. De volgende ochtend heb je pijn in de rug, nek en schouders. Of erger, je wordt midden in de nacht wakker. Dit moet je vermijden. Dat is mogelijk met het gepaste kussen. Maar het assortiment aan kussens is zo groot dat je wellicht het bos door de bomen niet ziet.
Op wat moet je letten en wie vertelt je de waarheid?
Koop je schoenen zonder ze te passen? Ik wed van niet. Je wil ze vooraf uitproberen en voelen of ze lekker zitten. Zo gaat het ook met een goed slaap-of hoofdkussen.
Belangrijk is dat je weet wat voor soort slaper je bent. Ben je een buikslaper, rugslaper of slaap je op je zij? Deze posities gaan mee bepalen wat voor soort hoofdkussen je nodig hebt. Je ziet het wellicht zo voor je, een buikslaper neemt best geen al te dik hoofdkussen. Als buikslaper kan het zijn dat je er zelfs geen nodig hebt. Maar een dun kussentje onder je buik om de positie van je lichaam ter hoogte van je rug te verbeteren, kan veel comfort geven. Wil je toch een echt kussen, koop dan een kussen dat speciaal ontworpen is voor buikslapers. Ik wil je toch er toch ook even op wijzen dat je sowieso beter niet op je buik slaapt. Je nek ligt voortdurend in een sterke draai en je slaapt voortdurend met een holle rug.
Een rugslaper zal een slaapkussen nodig hebben dat enigszins taps toeloopt zodat het kussen het hoofd tijdens de slaap goed ondersteunt. Bij een zijslaper is de opvulling van de afstand tussen de schouder en de hals van belang.
Het is allemaal goed om dit van jezelf te weten maar geen enkel mens ligt de ganse nacht in dezelfde positie. Er zijn bovendien nog vele andere parameters om in acht te nemen. De hele bouw van je lichaam bijvoorbeeld. Heb je lange benen, brede schouders, lange nek, hoe lang is je bovenlichaam? Stuk voor stuk belangrijken dingen om te weten in de zoektocht naar een goed slaapkussen.
De beste vriend van je hoofdkussen ben jij maar ook jouw bed. Het kussen moet passen bij je matras. Ik informeer ook altijd naar de hardheid van de matras waar je thuis op ligt. Dit bepaalt naast je lichaamsbouw, hoe diep je schouder in de matras ‘wegzakt’. Als je schouder diep in de matras wegzakt, dan heb je een ander slaapkussen nodig dan wanneer je schouder op een harde matras minder wegzakt.
Ik raad je niet aan om deze zoektocht alleen door te maken. Het lijkt simpel om een kussen te kiezen maar het is het niet.
Zin in een leuk onderzoekje over jezelf? http://www.silvana.nl/advies/kies_je_kussen/new
Deskundig advies is aan de orde. Uit ervaring weten we dat we onze klanten best eerst bevragen. Eigenlijk willen wij echt heel veel van hen weten en soms ook meten. De schouderbreedte bijvoorbeeld meten we. Iemand met smalle schouders kan met hetzelfde hoofdkussen zowel op de rug als op de zij slapen in een comfortabele en gezonde houding. Voor iemand met brede schouders is dit moeilijker omdat de afstand tussen de nek en de schouder groter wordt en dus moet opgevuld worden. Maar wij willen ook weten of je zweet of allergisch bent. Dat is dan weer belangrijk bij het kiezen van de vulling en de tijk van het kussen.
Slaapkussens worden gevuld met dons, katoen, visco-elastisch schuim, koudschuim, latex en polyester. Dons en ook synthetische kussen zijn de meest kneedbare kussens. Het kan dus helemaal de vorm van je slaaphouding aannemen maar het moet regelmatig opgeschud worden. Terwijl je slaapt doe je dit natuurlijk niet. Niet uitgesloten dus dat je tijdens de nacht per definitie minder ondersteuning hebt en dat je tegen de morgen op een plat geslapen deel van je donskussen ligt. Visco-elastische slaapkussens nemen volledig de vorm van je nek en hoofd aan. De meest bekende fabrikant van deze kussens is Tempur. Til je je hoofd op dan krijgt het kussen opnieuw zijn originele vorm. Latex kussens behouden goed hun vorm. Maar let op als je veel zweet dan neem je best een ventilerende natuurlatex. Koudschuim en polyester zijn synthetische stoffen. Laat je hierover ook goed adviseren want ook die materialen hebben elk hun typische kenmerken.
Allergische mensen neigen al snel om een synthetisch hoofdkussen te nemen. Dit kan de juiste oplossing zijn. Maar als je allergisch bent, moet je vaker je hoofdkussen wassen. Synthetische hoofdkussens vervormen nogal snel in de wasmachine. Afhankelijk van hoe erg de allergie zich uit, raden wij mensen ook vaak aan om hoofdkussenbeschermers te nemen die je heel regelmatig kan wassen en heel veel onzuiverheden tegenhoudt zodat je kussen beschermd blijft.
Een goed hoofdkussen is een essentiële voorwaarde voor een goede nachtrust. Elke nacht, 365 nachten per jaar, lig je er op. Ik ken mensen die hun hoofdkussen mee op reis nemen om zeker te zijn dat ze in het buitenland geen slaapkwaliteit hoeven te missen. Laat je daarom ook niet tegenhouden als de prijs van jouw ideale hoofdkussen duurder uitvalt. Een hoofdkussen van 100€ dat je gedurende drie jaar elke dag trouwe dienst bewijst, kost je per nacht nog geen 10 eurocent.
Het juiste slaapkussen kiezen, doe je niet over één nacht. Daarom geven wij onze klanten de mogelijkheid om een deel van de hoofdkussens op proef mee naar huis te nemen. Vaak is dit niet nodig vanwege onze uitgebreide kennis en ervaring. Je lichaam heeft tijd nodig om te wennen aan de nieuwe slaaphouding. Het is best mogelijk dat je de eerste nachten geen felle verbetering aan slaapkwaliteit ondervindt. Maar wie naar het einde van de week zich beter uitgeslapen voelt, is op het goede spoor.
Tempur (Sensation) matrassen collectie, welke matras kies ik het beste? 20/07/2011
Posted by Slaapwijzer in hoofdkussens, Matrassen, Tempur.Tags: hoofkussens, matrassen, ombracio, Tempur, zweten
add a comment
Tempur original medium hoofdkussen
Tempur heeft zich de afgelopen jaren ontwikkeld tot een serieuze speler op de beddenmarkt. Ooit begonnen als producent van orthopedische hoofdkussens zoals het Tempur Original Medium hoofdkussen of het Tempur Millinnium Medium hoofdkussen. De juiste aantallen ken ik niet, maar Tempur realiseert een grote omzet met hoofdkussens. Naast hoofdkussens heeft Tempur inmiddels matrassen ontwikkeld en later hele slaapsystemen.
Het huidige assortiment van Tempur omvat de klassieke matrassen: Tempur Combimatras, Tempur Deluxe en Tempur Royal matras. Sinds enkele jaren heeft Tempur ook de Sensation matras op de markt gebracht. Wat is nu het verschil tussen al deze matrassen? Wanneer kies ik welke Tempur matras? Dit schrijft Tempur zelf op haar website over de verschillende matrassen:
Tempur Original Matras: “Het Original Matras 20 cm heeft een extra bovenlaag van 2 cm “soft touch” TEMPUR Materiaal en vervolgens een laag van 7 cm TEMPUR Materiaal. De onderste laag bestaat uit 11 cm High Resilience Polyurethaanschuim hetgeen een grote veerkracht en een goede ondersteuning biedt.”
Tempur Deluxe Matras: “In het Deluxe Matras is de perfecte balans gevonden tussen comfort en drukverlaging. Dit ultieme gevoel wordt bereikt door een bovenlaag van 2 cm zacht TEMPUR Materiaal dat is doorgestikt in de tijk. Onder de tijk zit een laag van 9 cm drukverlagend TEMPUR Materiaal welke wordt ondersteund door 11 cm hoogwaardig High Resilience Polyurethaanschuim. De tijk van het Deluxe Matras is gemaakt van TEMPUR-Tex™. Deze vochtafdrijvende stof absorbeert en verspreidt vocht over een groter oppervlak, waardoor deze sneller droogt en comfortabel aanvoelt. De tijk van het matras is afritsbaar maar mag niet worden gewassen”
Tempur Royal Matras: “Systeem voor verhoogde luchtcirculatie. TEMPUR heeft TEMPUR RVE (Reticulated Visco Elastic) Materiaal ontwikkeld, dat verwerkt is in het Royal Matras. Naast unieke drukverlagende eigenschappen, maakt het RVE Materiaal een verhoogde luchtcirculatie door het matras mogelijk. Dit nieuwe technologische comfortmateriaal zorgt voor een optimale ventilatie tot dicht aan de raakvlakken met het lichaam.”
Tempur Sensation Matras: “Het Sensation Matras 21 cm is opgebouwd met een extra laag TEMPUR Materiaal voor meer drukverlaging. Kernpunten:
• ondersteunt het lichaam in zijn natuurlijke positie en vermindert woelen en draaien
• speciaal vormgegeven ondersteuningslaag zorgt voor een verhoogde mate van elasticiteit
• actieve ondersteuning in combinatie met drukverlagende eigenschappen
• de hoes is antibacterieel, hypoallergeen en gemakkelijk te verwijderen voor het wassen in de machine op 60 ºC”
Op basis van bovenstaande informatie, kan je de volgende vuistregels hanteren:
- Tempur Combimatras: instapmodel, biedt goed ligcomfort en is prima voor de “normale” slaper
- Tempur Deluxe matras: geschikt voor personen die graag iets meer comfort willen, wat bereikt wordt door de extra 2cm Tempur toplaag
- Tempur Royal matras: zeer geschikt voor personen die meer dan gemiddeld transpireren en het snel “warm” hebben in bed
- Tempur Sensation matras: de matras die het ligcomfort van een “gewone” matras combineert met de voordelen van de Royal matras
De hele Tempur bed- en senstation matrassen collectie is verkrijgbaar in de Sleepwise winkels in Schilde, Kapellen en sinds kort ook in Antwerpen op de Kloosterstraat 96 aan het pleintje van tsaar Peter de Grote.
De zin en onzin van buikslapen, Tempur Ombracio hoofdkussen biedt uitkomst 22/06/2011
Posted by Slaapwijzer in hoofdkussens, Tempur.Tags: hoofkussens, ombracio, slaapklachten, slaapkussens, slapen, Tempur, waterbed
add a comment
Tempur Ombracio hoofdkussen
Over buikslapen is al veel gezegd en geschreven. Wat moeten we er nou van geloven? Is buikslapen echt zo slecht? Wat doet het met je rug en nek en welke zijn de gevolgen op lange termijn?
Slapen op de buik wordt afgeraden omdat bij slapen op je buik je nek in een sterke draai ligt. Zolang je jong bent, vormt dit meestal geen probleem, maar op de lange termijn kan dit tot vervelende situaties leiden. Ook de kromming in de lenden vergroot, je ligt namelijk voortdurend met een holle (kypthose) rug. Vroeg of laat zal deze houding rug- en/of nekklachten geven. Net als bij zitten is variatie goed voor de rug. Rug- en zijliggers kunnen gerust zijn: ze bewegen ongemerkt tot 60 keer per nacht. Buikslapers hebben de neiging om in die houding te blijven liggen. Met andere woorden: buikslapen is niet goed. Het is verstandig om dit bij kinderen in een vroeg stadium goed in de gaten te houden, zodat ze deze verkeerde slaaphouding zichzelf niet aanleren.
Het afleren van buikslapen is geen sinecure. De meeste personen die op hun buik slapen hebben grote moeilijkheden om deze gewoonte af te leren. Er zijn hiervoor een aantal hulpmiddelen. Uiteraard dient dit in overleg te gebeuren met een manueel therapeut of dokter:
- neem een handverstelbare electrische bedbodem en zet zowel het voeteneinde als rugeinde tijdens het slapen ligtjes omhoog. Hierdoor lig je in een soort “banaanhouding“. Dit is als buikslaper zeer onprettig en als het goed is, draai je na verloop van tijd vanzelf op je zij
- een waterbed is ook een uitkomst, het is namelijk niet fijn om op een waterbed op je buik te slapen
De firma Tempur heeft speciaal een hoofdkussen ontwikkeld voor buikslapers. Dit is natuurlijk niet de oplossing, maar het Ombracio kussen zorgt er wel voor dat de nek enigszins ontlast wordt tijdens het slapen. Het Tempur Ombracio kussen kan ook door iedere andere slaper gebruikt worden.
Overigens kan het slapen met de armen achter het hoofd, of het hoofd rustend op de armen aanleiding geven tot pijnlijke schouders of armen. Kijk voor meer informatie of Tempur hoofdkussens ook naar: Tempur hoofdkussens, welke moet ik kiezen?
